メタボリックシンドロームと内臓脂肪

内臓脂肪が多いとメタボリックシンドロームの危険度が増すので、ダイエットや運動によって内臓脂肪を減らすことが重要です。

内臓脂肪は、糖の代謝を司るインスリンというホルモンの働きを鈍らせてしまい、血圧上昇を招くことも問題視されています。肥満になると様々な健康被害が起こりますが、身体の中では内臓脂肪のこんな働きが原因でもあったのですね。

この他にも内臓脂肪は、血管を収縮させる悪玉物質を分泌して、血圧を上昇させ動脈硬化の危険性がますます高まります。内臓脂肪が多いということは高血圧になる危険度も高まるということになります。

メタボリックシンドロームだけでなく、諸悪の根源でもある内臓脂肪を寄せつけないためにも、普段の食事は薄味で過食を避け、適度な運動を心がけましょう。

から塩分を控えめにし、適度な運動を続けることで内臓脂肪を減らす努力が必要になるのです。